Zdrowie
Nie byłam u ginekologa 10 lat: Jakie są możliwe konsekwencje?Nie byłam u ginekologa przez ponad 10 lat. Jakie mogą być konsekwencje braku wizyt ginekologicznych? Sprawdź, co mówią eksperci o zaniedbaniu zdrowia kobiet
Dominika Nawrat - Strona 33
Cześć! Nazywam się Dominika Nawrat i jestem założycielką tego portalu poświęconego zdrowiu psychicznemu. Jestem psychoterapeutką z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z osobami borykającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi. Specjalizuję się w obszarach takich jak relacje międzyludzkie, zdrowie psychiczne w miejscu pracy, a także techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem. Moim celem jest dostarczanie rzetelnych, opartych na dowodach naukowych informacji, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia. Wierzę, że każdy zasługuje na wsparcie i narzędzia, które pozwolą mu osiągnąć pełnię zdrowia psychicznego.
Relacje
Lękowy styl przywiązania w związku: Jak to wpływa na nas?Odkryj, jak lękowy styl przywiązania wpływa na Twój związek. Zrozum przyczyny lęku i nieufności oraz naucz się skutecznych sposobów na budowanie zdrowej, bezpiecznej relacji.
Zdrowie
Hejt przykłady: Jak rozpoznać i walczyć z hejtem w internecie?Hejt przykłady w internecie - jak rozpoznać i skutecznie walczyć z hejtem online? Poznaj charakterystyczne cechy hejtu, jego wpływ na ofiary i społeczeństwo oraz sposoby reagowania. Sprawdź porady i wskazówki, jak chronić siebie i innych przed hejtem w sieci.
Zdrowie
Mam myśli samobójcze: Jak szukać natychmiastowej pomocy i wsparcia?Zmagasz się z myślami samobójczymi? Nie jesteś sam. Dowiedz się, jak szukać natychmiastowej pomocy i wsparcia, od telefonów zaufania po lokalne ośrodki i terapię. Razem przezwyciężymy ten kryzys.
Relacje
Lęk przed bliskością: Jak radzić sobie z obawami w relacji?Lęk przed bliskością może utrudniać nawiązywanie szczerych relacji. Poznaj objawy tego lęku, jego przyczyny u kobiet i mężczyzn oraz skuteczne sposoby radzenia sobie z nim w związkach.
Psychoterapia
Metoda NVC: Jak skutecznie porozumiewać się bez przemocy?Poznaj metoda NVC - skuteczny sposób na empatyczną i bezprzemocową komunikację. Dowiedz się, czym jest NVC i jak stosować jej 4 kroki w codziennych rozmowach.
Zdrowie
Mgła w oku: Co oznacza i jakie mogą być problemy z widzeniem?Mgła w oku to zaburzenie widzenia, które może sygnalizować różne problemy zdrowotne, od zmian związanych z wiekiem po poważne choroby oczu. Poznaj przyczyny, objawy i sposoby leczenia mgły na oku oraz dowiedz się, kiedy należy szukać pomocy medycznej.
Relacje
Komunikacja w związku: Kluczowe zasady i techniki zdrowej relacjiOdkryj kluczowe zasady skutecznej komunikacji w związku. Naucz się radzić sobie z pasywnością i osobowością unikającą. Zbuduj silniejszą relację dzięki sprawdzonym technikom porozumiewania się z partnerem.
Relacje
Kryzys w małżeństwie forum: Rozwiązania problemów i wsparcie onlineOdkryj skuteczne metody radzenia sobie z kryzysem w małżeństwie. Forum oferuje wsparcie, porady i rozwiązania problemów małżeńskich, pomagając odbudować relację i chronić dobro dzieci.
Psychoterapia
Grupa wsparcia depresja: Jak znaleźć skuteczną pomoc i wsparcie?Grupa wsparcia depresja to skuteczna forma pomocy w walce z tą chorobą. Dowiedz się, jak wybrać odpowiednią grupę, jakie daje korzyści i jak przygotować się do udziału. Znajdź wsparcie i pomoc dla depresji, na jaką zasługujesz.
