Filmy
Polska aktorka w roli głównej: kto zdobył serca widzów?Odkryj polskie aktorki, które zdobyły serca widzów! Od gwiazd seriali po ikony kina międzynarodowego - poznaj talent i charyzm
Dominika Nawrat
Cześć! Nazywam się Dominika Nawrat i jestem założycielką tego portalu poświęconego zdrowiu psychicznemu. Jestem psychoterapeutką z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z osobami borykającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi. Specjalizuję się w obszarach takich jak relacje międzyludzkie, zdrowie psychiczne w miejscu pracy, a także techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem. Moim celem jest dostarczanie rzetelnych, opartych na dowodach naukowych informacji, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia. Wierzę, że każdy zasługuje na wsparcie i narzędzia, które pozwolą mu osiągnąć pełnię zdrowia psychicznego.
Zdrowie
Sekrety długowieczności: 10 nawyków zdrowego stylu życiaPoznaj 10 kluczowych nawyków zdrowego stylu życia, które pomogą Ci osiągnąć długowieczność. Dowiedz się, jak zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i dbałość o higienę snu wpływają na Twoje samopoczucie i zdrowie na długie lata.
Hobby
Modelarstwo jako pasja: Jak zacząć i nie zbankrutować?Odkryj, jak zacząć modelarstwo bez rujnowania budżetu. Poznaj wskazówki dotyczące wyboru skali, tanich zestawów i narzędzi. Rozwijaj pasję i oszczędzaj na hobby dzięki praktycznym poradom.
Zdrowie
Znaczenie snu dla zdrowia psychicznego: Sprawdzamy jak sen wpływa na głowęOdkryj znaczenie snu dla zdrowia psychicznego i dowiedz się, jak sen wpływa na głowę. Poznaj skutki niedoboru snu, korzyści dobrego wysypiania się oraz praktyczne wskazówki dotyczące higieny snu.
Zdrowie i styl życia
Jakie badania są konieczne przy depresji? Kompletna lista badańKompleksowa diagnostyka depresji obejmuje badania krwi, hormonalne, obrazowanie mózgu oraz ocenę psychologiczną. Poznaj niezbędne kroki w rozpoznawaniu tej choroby na podstawie badań depresja.
Zdrowie i styl życia
Powikłania po operacji guza mózgu: Co warto wiedzieć o powrocie do zdrowia?Poznaj najczęstsze powikłania operacji guza mózgu i dowiedz się, jak sobie z nimi radzić. Praktyczne wskazówki dotyczące rehabilitacji, diety i wsparcia psychologicznego dla szybszego powrotu do zdrowia.
Psychoterapia
Lista potrzeb człowieka: Jak zrozumieć błędy poznawcze i potrzeby?Odkryj znaczenie zaspokajania swoich prawdziwych potrzeb człowieka i poznaj pułapki błędów poznawczych utrudniających ten proces. Zrozum hierarchię pragnień według piramidy Maslowa i teorii samookreślenia, dostrzegaj błędy myślowe i osiągaj równowagę dzięki samoświadomości.
Psychoterapia
Psycholog Lębork: Najlepsi specjaliści i terapia psychologicznapsycholog dziecięcy, psychoterapia, terapia par i rodzin. Indywidualne podejście do każdego pacjenta.
Relacje
Jak zerwać z kochankiem: Skuteczne metody zakończenia romansuPoznaj skuteczne sposoby, jak zerwać z kochankiem i zakończyć romans z godnością. Dowiedz się, jak ustalić granice, poradzić sobie z emocjami i odbudować swoje życie po trudnym rozstaniu.
Psychoterapia
Terapeuta Szczecin: Najlepsza terapia dla par i psychoterapia w mieścieSzukasz profesjonalnego terapeuty w Szczecinie? Oferujemy skuteczną terapię dla par i indywidualną psychoterapię. Sprawdź, jak możemy pomóc Ci poprawić relacje i osiągnąć lepsze samopoczucie.