Cześć! Nazywam się Dominika Nawrat i jestem założycielką tego portalu poświęconego zdrowiu psychicznemu. Jestem psychoterapeutką z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z osobami borykającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi. Specjalizuję się w obszarach takich jak relacje międzyludzkie, zdrowie psychiczne w miejscu pracy, a także techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem. Moim celem jest dostarczanie rzetelnych, opartych na dowodach naukowych informacji, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia. Wierzę, że każdy zasługuje na wsparcie i narzędzia, które pozwolą mu osiągnąć pełnię zdrowia psychicznego.
Jesteś beznadziejna? Niska samoocena i ciągłe wątpliwości w siebie to częste problemy. Dowiedz się, jak skutecznie radzić sobie z negatywnymi myślami i odzyskać pewność siebie. Poznaj techniki budowania zdrowej samooceny.
Dziecko szkoła - co zrobić, gdy nie chce chodzić do szkoły? Skuteczne sposoby na problem z nauką i motywacją. Dowiedz się, jak przekonać dziecko do szkoły i rozbudzić w nim chęć do nauki. Praktyczne porady dla rodziców.
Jak pokazać zainteresowanie chłopakowi, który ci się podoba? Odkryj najlepsze i skuteczne sposoby na okazanie sympatii. Komunikacja w związku i wyrażanie uczuć jest kluczem do zbudowania głębokiej relacji. Sprawdź nasze porady!
Gdy facet milczy i unika kontaktu, może to sygnalizować problemy w komunikacji. Poznaj przyczyny milczenia partnera i sposoby na przywrócenie dialogu w związku.
Podejmowanie decyzji o rozwodzie to trudny proces. Dowiedz się, jak rozważyć wszystkie za i przeciw, zadbać o dobro dzieci i uzyskać wsparcie podczas zakończenia małżeństwa. Praktyczne wskazówki krok po kroku.
Poznaj znaczenie i wzór kontraktu terapeutycznego. Skuteczna umowa terapeutyczna pomaga określić cele, zasady i budować zaufanie dla lepszej terapii.
Odkryj fascynujący świat niewerbalnej komunikacji z grą psychologiczną Domyśl się. Rozwiązuj intrygujące zagadki, interpretuj wskazówki i rozwijaj umiejętność obserwacji detali.
Odkryj, jak radzić sobie z kłamstwem w związku, odbudować zaufanie i przezwyciężyć zdradę. Poznaj strategie na wyjście z kryzysu i stworzenie silniejszej relacji.
Złamane serce? Dziewczyna nie chce się spotkać? Odkryj przyczyny i sposoby, aby naprawić relację i komunikację. Poznaj skuteczne strategie odzyskania jej zaufania i szacunku.
Odkryj niezwykłe pomysły na spędzenie niezapomnianych chwil ze swoją przyjaciółką. Dowiedzcie się co robić przyjaciółka, aby umocnić waszą więź, od aktywnego spędzania czasu po relaksujące spotkania kulturalne.
