Cześć! Nazywam się Dominika Nawrat i jestem założycielką tego portalu poświęconego zdrowiu psychicznemu. Jestem psychoterapeutką z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z osobami borykającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi. Specjalizuję się w obszarach takich jak relacje międzyludzkie, zdrowie psychiczne w miejscu pracy, a także techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem. Moim celem jest dostarczanie rzetelnych, opartych na dowodach naukowych informacji, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia. Wierzę, że każdy zasługuje na wsparcie i narzędzia, które pozwolą mu osiągnąć pełnię zdrowia psychicznego.
Masz 37 lat i jesteś sama? Sprawdź, jak poradzić sobie z samotnością w wieku 30+. Odkryj sposoby na akceptację siebie, budowanie relacji i czerpanie radości z życia solo. Znajdź inspirację i wskazówki, jak żyć samotnie i cieszyć się każdym dniem.
Skutecznie pokonaj lęk przed pracą i boję się pracy. Poznaj przyczyny strachu przed obowiązkami zawodowymi oraz strategie radzenia sobie z nim. Odzyskaj pewność siebie w środowisku pracy.
Uczucie bycia niekochanym i samotnym po 40 to częsty problem. Odkryj przyczyny alienacji, strategie bycia otwartym i sposoby na akceptację samotności po czterdziestce.
Rozpoznaj objawy biernej agresji związku - sarkazmy, brak empatii męża i dystansowanie się. Poznaj przyczyny i skuteczne sposoby na pokonanie tego problemu.
