Cześć! Nazywam się Dominika Nawrat i jestem założycielką tego portalu poświęconego zdrowiu psychicznemu. Jestem psychoterapeutką z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z osobami borykającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi. Specjalizuję się w obszarach takich jak relacje międzyludzkie, zdrowie psychiczne w miejscu pracy, a także techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem. Moim celem jest dostarczanie rzetelnych, opartych na dowodach naukowych informacji, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia. Wierzę, że każdy zasługuje na wsparcie i narzędzia, które pozwolą mu osiągnąć pełnię zdrowia psychicznego.
Odkryj niezwykłe pomysły na spędzenie niezapomnianych chwil ze swoją przyjaciółką. Dowiedzcie się co robić przyjaciółka, aby umocnić waszą więź, od aktywnego spędzania czasu po relaksujące spotkania kulturalne.
Depresja w związku może być wyzwaniem. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy, wspierać partnera i dbać o zdrową relację. Praktyczne porady dla par zmagających się z depresją.
ICD 10 starość to kompleksowa klasyfikacja definiująca i klasyfikująca choroby oraz objawy związane z procesem starzenia się. Obejmuje czynniki wpływające na starzenie, choroby wieku podeszłego, zapobieganie dolegliwościom i wskaźniki zdrowia seniorów.
Trudno znaleźć odpowiednie słowa, gdy bliska osoba przechodzi przez żałobę. Przeczytaj nasze porady, jak co napisać w żałobie, co powiedzieć osobie w żałobie i jak wspierać w żałobie.
Czy można przestać kochać? Poznaj przyczyny i mechanizmy wygasania uczuć. Dowiedz się, jak radzić sobie z emocjami po zakończeniu miłości. Porady psychologów dla wszystkich przeżywających trudne chwile w związku.
Czy brak empatii u męża niszczy waszą relację? Odkryj przyczyny tej sytuacji, objawy braku empatii oraz skuteczne sposoby na poprawę komunikacji i brak bliskości w małżeństwie.
Dlaczego on ciągle na ciebie patrzy? Odkryj prawdziwe przyczyny jego spojrzeń i gestów. Rozszyfrowuj "zachowanie mężczyzn" i naucz się odczytywać "interpretację spojrzeń".
Odkryj kluczowe założenia teorii przywiązania Bowlby'ego i jej znaczenie dla rozwoju emocjonalnego dzieci. Poznaj różne style przywiązania i ich konsekwencje oraz praktyczne zastosowania tej rewolucyjnej koncepcji.
Zrozum przyczyny gwałtownych emocji u 7 latka i naucz się skutecznych metod na opanowanie frustacji, stresu i złości. Wprowadź uważność, zabawę i relaksację dla lepszej kontroli emocji.
Odkryj głębszy sens swojego istnienia. Dlaczego żyję? Zgłęb najważniejsze egzystencjalne pytania i znajdź inspirację do odkrycia własnego celu życia. Poznaj różne perspektywy na sens życia.
