Cześć! Nazywam się Dominika Nawrat i jestem założycielką tego portalu poświęconego zdrowiu psychicznemu. Jestem psychoterapeutką z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z osobami borykającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi. Specjalizuję się w obszarach takich jak relacje międzyludzkie, zdrowie psychiczne w miejscu pracy, a także techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem. Moim celem jest dostarczanie rzetelnych, opartych na dowodach naukowych informacji, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia. Wierzę, że każdy zasługuje na wsparcie i narzędzia, które pozwolą mu osiągnąć pełnię zdrowia psychicznego.
Odkryj kluczowe założenia teorii przywiązania Bowlby'ego i jej znaczenie dla rozwoju emocjonalnego dzieci. Poznaj różne style przywiązania i ich konsekwencje oraz praktyczne zastosowania tej rewolucyjnej koncepcji.
Zrozum przyczyny gwałtownych emocji u 7 latka i naucz się skutecznych metod na opanowanie frustacji, stresu i złości. Wprowadź uważność, zabawę i relaksację dla lepszej kontroli emocji.
Odkryj głębszy sens swojego istnienia. Dlaczego żyję? Zgłęb najważniejsze egzystencjalne pytania i znajdź inspirację do odkrycia własnego celu życia. Poznaj różne perspektywy na sens życia.
Poznaj objawy i kryteria diagnostyczne ADHD u dzieci. Sprawdź etapy procesu diagnozy, zaangażowanych specjalistów i badania. Dowiedz się, jak wczesne rozpoznanie pomoże Twojemu dziecku.
Poznaj dostępne online źródła bezpłatnej pomocy psychologicznej. Dowiedz się, gdzie i jak skorzystać z darmowych porad i terapii online od wykwalifikowanych psychologów.
Odkryj fascynujący świat psychologii z naszą kolekcją ciekawych artykułów psychologicznych. Zdobądź wiedzę, inspirację i praktyczne wskazówki dla rozwoju osobistego, relacji i zdrowia psychicznego. Dołącz do aktywnego forum psychologia.
Czemu dziecko nie śpi? Odkryj przyczyny i poznaj skuteczne sposoby na spokojny sen malucha. Praktyczne porady dla zmęczonych rodziców, by każda noc była pełna odpoczynku.
Czym jest stygmatyzacja i jak jej przeciwdziałać? Sprawdź definicję, przyczyny, rodzaje i przykłady stygmatyzacji. Poznaj skutki dla osób nią dotkniętych oraz strategie jej unikania.
Poznaj największe zakazy i błędy po rozstaniu, których należy unikać. Odkryj, czego nie robić po zakończeniu związku, aby ułatwić proces zdrowienia i radzenia sobie ze stratą.
Odkryj klucze do znalezienia idealnej partnerki jako chłopak 30 lat. Dowiedz się, jak wykorzystać dojrzałość i doświadczenia w poszukiwaniu prawdziwej miłości po trzydziestce.
