Cześć! Nazywam się Dominika Nawrat i jestem założycielką tego portalu poświęconego zdrowiu psychicznemu. Jestem psychoterapeutką z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z osobami borykającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi. Specjalizuję się w obszarach takich jak relacje międzyludzkie, zdrowie psychiczne w miejscu pracy, a także techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem. Moim celem jest dostarczanie rzetelnych, opartych na dowodach naukowych informacji, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia. Wierzę, że każdy zasługuje na wsparcie i narzędzia, które pozwolą mu osiągnąć pełnię zdrowia psychicznego.
Panowanie nad emocjami jest kluczem do harmonijnego życia. Odkryj skuteczne techniki zarządzania i kontroli emocji, które pomogą Ci osiągnąć równowagę i spokój wewnętrzny. Naucz się rozpoznawać, akceptować i kierować swoimi emocjami.
Potrzebujesz pomocy psychologicznej w Bielsku-Białej? Sprawdź różne rodzaje terapii, w tym psychoterapię dla dzieci. Dowiedz się, jak wybrać najlepszego psychologa, poznaj ofertę teleporad i cenniki usług
Skuteczne sposoby na pozbieranie się po rozstaniu. Odkryj krok po kroku jak przejść przez ten trudny okres, zaakceptować stratę i powrócić do życia.
Znajdź najlepszych specjalistów psychiatrii w Szczecinie. Odkryj, jak wybrać doświadczonych terapeutów, takich jak psychiatra Częstochowa prywatnie czy psychiatra Zielona Góra prywatnie. Dowiedz się, jak znaleźć skuteczną psychiatrię prywatną Szczecin dopasowaną do Twoich potrzeb.
Skorzystaj z usług psychiatry wizyty domowej i uzyskaj profesjonalną pomoc w zaciszu własnego domu. Dowiedz się, jak znaleźć odpowiedniego specjalistę, ile to kosztuje i jakie korzyści niesie psychiatria wizyta domowa.
Dowiedz się, jak poradzić sobie z byłą żoną partnera, unikając eskalacji konfliktów. Poznaj strategie budowania zdrowych relacji i zachowania spokoju w trudnych sytuacjach.
Odczuwasz ból po odrzuceniu przez faceta? Nie wiesz, jak poradzić sobie z emocjonalnym odrzuceniem? Poznaj skuteczne sposoby na przezwyciężenie kryzysu i odzyskanie pewności siebie.
Poznaj prawdę na temat pobytu w szpitalu psychiatrycznym po próbie samobójczej. Sprawdź, jakie są procedury w szpitalu i co obejmuje leczenie po próbie odebrania sobie życia. Rozwiejemy mity na temat hospitalizacji i psychiatryka.
Przepracuj traumę dzięki skutecznym metodom terapii i strategiom radzenia sobie. Poznaj techniki psychoterapii, CBT, EMDR oraz rolę leków i wsparcia bliskich.
Nie kocham żony - co robić, gdy uczucie wygasło? Poznaj przyczyny braku miłości w małżeństwie i sposoby radzenia sobie z tym problemem. Dowiedz się, czy warto ratować związek i jak uniknąć zdrady małżeńskiej.
